Рацион на 1700 ккал

Последнее обновление: 21-02-2024 22:43

Быть моложе, красивее, здоровее - хорошая идея, и воплотить ее под силу каждому человеку. Рацион на 1700 - это действенная и доступная для выполнения диета. Придерживаясь ее рекомендаций, вы получите плавное снижение веса, улучшите свое самочувствие и внешний вид.

Заказать готовые рационы питания на 1700 калорий в день:

BeFit

Просмотров: 79 663 - Рейтинг: 8.21

Промокод: edatop13 - скидка 13%/1 день: 872 рублей

BeFit — это сервис по доставке питания для поддержания формы и улучшения здоровья. Каждый рацион в программе BeFit сбалансирован по количество калорий и БЖУ. Все блюда из меню...

Заказать letbefit.ru

My Food

Просмотров: 160 453 - Рейтинг: 7.25
/1 день: 500 рублей

My Food — это сервис по доставке вкусного питания для тех, кто не считает калории. Всего за несколько минут вы можете заказать подходящий для вас план. У компании есть как классическая...

Заказать m-food.ru

Performance Food

Просмотров: 54 874 - Рейтинг: 9.59

Промокод: adm_Edatop15PF - скидка 15%/1 день: 1600 рублей

Performance Food — это премиальная услуга по доставке еды ресторанного уровня. В список программ питания сервиса входят много различных рационов, которые отличаются по составу...

Заказать p-food.ru

YamDiet

Просмотров: 44 031 - Рейтинг: 8.06
/1 день: 1090 рублей

Yamdiet — это один из первых сервисов, который начал осуществлять доставку готовой еды в Москве и области. С момента запуска данного сервиса компания практически автоматизировала весь...

Заказать yamdiet.com

Показать еще №

Grid
List

1 место.Рейтинг: нет оценок

Classic Medium от My Food

1 место.Рейтинг: нет оценок

Classic Medium от My Food

1 день:717 рублей

7 дней: 3950 рублей

1500-1800 калорий
5 приёмов пищи

Программа Classic Medium - это полноценное пятиразовое питание на весь день. Начинайте питаться вкусно, и тогда уже в первую неделю вы заметите положительные изменения в вашем организме. В меню входят традиционные блюда, от вида которых уже текут слюнки.

Заказать m-food.ru

Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

12 548 0

2 место.Рейтинг: нет оценок

Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

2 место.Рейтинг: нет оценок

Индивидуальное питание (Персональная диета) от Performance Food

1 день:3700 рублей

Хорошая возможность создать собственную программу питания от Perfomance Food. Вы сами решаете сколько раз в день питаться и что употреблять в пищу. Не беспокойтесь за подсчет калорий, компания сделает это за вас и даст советы по правильному комбинированию любимых блюд.

Заказать p-food.ru

Оплата: Онлайн или курьеру (картой/наличными)
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Стоимость доставки: Бесплатно (до 50 км. за МКАД)
Смена адреса: до 12:00 бесплатно, если после, то 300 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Ежедневная доставка
Заморозка: от 2 до 14 дней
Пробный день: 1 день
Промокод: adm_Edatop15PF - скидка 15%

Скидка
15%

Промокод PerformanceFood RU

Акция - Скидка 15%

adm_Edatop15PF

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9lYXN5cG9zdDE0LmNvbS9nL3RjdG9pa2xyeXM1Njg4MDdjODBiOTQxN2MzMWUyZi8%2FaT0zJmFtcDtlcmlkPUxhdGdCWUg2Mg%3D%3D

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

4 103 0

3 место.Рейтинг: 9.5

Balance от BeFit

3 место.Рейтинг: 9.5

Balance от BeFit

1 день:1100 рублей

7 дней: 7700 рублей

30 дней: 28490 рублей

1700-1900 калорий
6 приёмов пищи

Программа Balance создана для активных людей, которые решили совмещать постоянные тренировки с правильным питанием. В блюдах соблюдается баланс калорий с другими активными элементами (белками, жирами, углеводами). Это позволит вам поддерживать текущую форму тела.

Заказать letbefit.ru

Доставка: весь день, с 7
Стоимость доставки: Бесплатно
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня
Промокод: edatop13 - скидка 13%

Скидка
13%

Промокод Letbefit

Скидка 13% для новых клиентов!

edatop13

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly91dXdnYy5jb20vZy9vNjRldnVyNTVqNTY4ODA3YzgwYmZjZDMzMDAwNDMvP2k9MyZhbXA7ZXJpZD01anRDZVJlTnd4SHBmUVRGdjQ1dTlHcg%3D%3D

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

3 411 0

4 место.Рейтинг: 10

Кето Лайт 1700 от Вкусмил

4 место.Рейтинг: 10

Кето Лайт 1700 от Вкусмил

1 день:3300 рублей

5 дней: 16500 рублей

7 дней: 22750 рублей

1700 калорий
4 приёма пищи

Кето Лайт может рассматриваться как отдельный рацион для быстрого похудения, так и подготовительный период к полному переходу на Кето питание. Меню рациона предпочтительно состоит из насыщенных жиров, которые содержатся в таких продуктах как рыба, оливковое масло, семена, орехи и др.

Заказать food.vkusvill.ru

Доставка: с 6:00 до 22:00 (или можно доставить в магазин "ВкусВилл" в зоне доставки)
Стоимость доставки: Бесплатно (до 5 км от МКАД)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Зависит от линейки (премиум и низкоуглеводная - доставка каждый день, остальные линейки - раз в 2 дня)
Заморозка: 30 дней
Пробный день: 1 день
Промокод: Admitad - скидка 7%

Скидка
7%

Промокод Вкусмил

Скидка 7% на следующий заказ (повторный клиент)

Admitad

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9iZWRuYXJpLmNvbS9nL2tzOGczdXk1eXQ1Njg4MDdjODBiN2I0YzViM2I2YS8%2FaT0zJmFtcDtlcmlkPUxhdGdCWHlCNQ%3D%3D

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 891 0

5 место.Рейтинг: нет оценок

Yam Еда от Yamdiet

5 место.Рейтинг: нет оценок

Yam Еда от Yamdiet

1 день:300 рублей

1000-3500 калорий
3-9 приёма пищи

Yam Еда - это ваш персонализированный конструктор меню. Если вы не нашли подходящего рациона среди доступных на сайте компании, то можно создать собственный. Настраивайте все, что касается вашего питания: количество блюд, их состав, калорийность и т.д. Компания привезет только то, что вы хотите есть.

Заказать yamdiet.com

Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Стоимость доставки: Стандартная бесплатно. Ночью и утром 250 рублей. 5 км. от МКАД: 1 км. 25 рублей
Смена адреса: до 12:00 данного дня доставки
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: доставка каждый день по всем программам питания, кроме бюджетной, там раз в два дня, в субботу на 1 день

Подробнее / Оставить отзыв

1 257 0

6 место.Рейтинг: 9.0

Кето 1700 от Вкусмил

6 место.Рейтинг: 9.0

Кето 1700 от Вкусмил

1 день:3300 рублей

5 дней: 16500 рублей

7 дней: 22750 рублей

1700 калорий
5 приёмов пищи

Одна из самых эффективных программ для скорейшего похудения. Кето рацион помогает вашему организму сбрасывать лишние килограмм за счет внутренних процессов, называемых кетозом. Энергию организм получает за счет расщепления жиров, а не углеводов, как это бывает обычно.

Заказать food.vkusvill.ru

Доставка: с 6:00 до 22:00 (или можно доставить в магазин "ВкусВилл" в зоне доставки)
Стоимость доставки: Бесплатно (до 5 км от МКАД)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Зависит от линейки (премиум и низкоуглеводная - доставка каждый день, остальные линейки - раз в 2 дня)
Заморозка: 30 дней
Пробный день: 1 день
Промокод: Admitad - скидка 7%

Скидка
7%

Промокод Вкусмил

Скидка 7% на следующий заказ (повторный клиент)

Admitad

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9iZWRuYXJpLmNvbS9nL2tzOGczdXk1eXQ1Njg4MDdjODBiN2I0YzViM2I2YS8%2FaT0zJmFtcDtlcmlkPUxhdGdCWHlCNQ%3D%3D

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

1 046 0

7 место.Рейтинг: нет оценок

Anti-age 1700 от Performance Food

7 место.Рейтинг: нет оценок

Anti-age 1700 от Performance Food

1 день:2100 рублей

5 дней: 13000 рублей

7 дней: 18200 рублей

1700 калорий

Специальное меню, которое позволит вам немного отсрочить процесс старения. Рацион состоит из 4-х приемов пищи, это самый подходящий вариант для тех, кто заботится о своем теле и организме. Продукты, используемые в блюдах помогут справиться с повседневными проблемами - плохой экологией, бактериями и накапливаемым стрессом.

Заказать p-food.ru

Оплата: Онлайн или курьеру (картой/наличными)
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Стоимость доставки: Бесплатно (до 50 км. за МКАД)
Смена адреса: до 12:00 бесплатно, если после, то 300 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Ежедневная доставка
Заморозка: от 2 до 14 дней
Пробный день: 1 день
Промокод: adm_Edatop15PF - скидка 15%

Подробнее / Оставить отзыв

763 0

8 место.Рейтинг: нет оценок

Индивидуальный от General Food

8 место.Рейтинг: нет оценок

Индивидуальный от General Food

1 день:800 рублей

General Food предлагает конструктор рациона, с помощью которого вы сможете собрать свое уникальное меню из полезных и вкусных блюд. Диетолог компании поможет составить сбалансированный план питания, который будет основан на ваших вкусовых предпочтениях и(или) ограничениях.

Заказать general-food.ru
Внимание! Компания не проверена!

Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: утро 8-14 или вечер 18-23
Стоимость доставки: Бесплатно. За МКАД 350 руб. (до 15 км, далее индивидуально)
Смена адреса: до 20:00 бесплатно, после 350 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Подробнее / Оставить отзыв

2 742 0

9 место.Рейтинг: нет оценок

Постное 4-х и 5-и разовое питание в пост от Performance Food

9 место.Рейтинг: нет оценок

Постное 4-х и 5-и разовое питание в пост от Performance Food

1 день:1600 рублей

1500-2000 калорий
4-5 приёма пищи

Специальное питание для держащих пост. Программа полностью отвечает условиям и требованиям в период постов, а именно исключение мясных и молочных продуктов, а также ингредиентов с животным жиром. Существуют ограничения на выпечку, рыбу и сливочное масло. В меню будут включены только разрешенные продукты, которые будут сбалансированы по составу и разнообразны каждый день.

Заказать p-food.ru
Внимание! Компания не проверена!

Оплата: Онлайн или курьеру (картой/наличными)
Доставка: с 6:00 утра до 12:00 часов дня
Стоимость доставки: Бесплатно (до 50 км. за МКАД)
Смена адреса: до 12:00 бесплатно, если после, то 300 рублей
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Ежедневная доставка
Заморозка: от 2 до 14 дней
Пробный день: 1 день
Промокод: adm_Edatop15PF - скидка 15%

Скидка
15%

Промокод PerformanceFood RU

Акция - Скидка 15%

adm_Edatop15PF

/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9lYXN5cG9zdDE0LmNvbS9nL3RjdG9pa2xyeXM1Njg4MDdjODBiOTQxN2MzMWUyZi8%2FaT0zJmFtcDtlcmlkPUxhdGdCWUg2Mg%3D%3D

✖

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать

Перейти к магазину

Подробнее / Оставить отзыв

845 0

Оцените полезность:

0.0 / 5.0 (Голосов: 0)

В чем заключается суть диеты

Чтобы похудеть, нужно расходовать энергии больше, чем получать с пищей. Не использованный запас килокалорий, поступивший в организм с продуктами, добавляет массу тела и лишние сантиметры на талии и бедрах.

Для начала будем есть дробно 5-6 раз в день и переведем акцент на пищу, приготовленную на пару, вареную или тушеную с минимальным количеством жира.

Диета имеет такие особенности:

суточный запас энергии в объеме - 1700 ккал;
белки, жиры и углеводы - в приблизительном соотношении 34:26:40;
учитывает необходимое количество минеральных веществ и витаминов;
не требует перехода к экзотическим и непривычным блюдам;
не вызывает дискомфорта, плавно снижает вес.

Разрешенные и запрещенные продукты

При достаточном поступлении в организм белка можно снизить массу тела без ущерба для тонуса кожи и силы мышц. Творог, простокваша или кефир дадут организму кальций. Постное куриное, телячье или говяжье мясо насытят тело белком. Овощи на завтрак, каша из гречневой, овсяной или пшенной крупы будут оптимальным выбором.

Ешьте овощи - подойдут капуста, кабачки, огурцы, баклажаны, болгарский перец, Исключите майонез, свинину, копчености, а также сладкие мучные продукты. Употребляйте фрукты.

Примерное меню на неделю на 1700 калорий в день

Рацион может иметь такой вид.

1 день

Завтрак: омлет с овощами, кофе, 2 тоста.

Перекус: бутерброд с нежирным твердым сыром. Чай замените яблоком.

Пообедаем рассольником, гречневой кашей с курицей, салатом, хлебцами, компотом из сухофруктов.

Перекус: сухое печенье, какао.

Ужин: морковно-творожная запеканка, простокваша.

2 день

Завтрак: овсянка с телятиной, кофе, 2 пшенично-ржаных хлебца.

Перекус: молочное суфле, горький шоколад.

Пообедаем борщом и пшенной кашей с индюшиным филе, салатом из свежей капусты, компотом, 2 кусочками хлеба.

Перекус: куриный паштет, 2 тоста, какао.

Ужин: творожники со сметаной, чай, сухое печенье.

3 день

Завтрак: гречка, вареное яйцо, кофе.

Перекус: бутерброд с моцареллой, чай.

Обед: грибной суп, овощное рагу с куриной грудкой, компот, 2 ванильных сухарика.

Полдник: 3 печеных яблока, орехи, какао,1 тост.

Ужин: творожники, стакан кефира.

4 день

Завтрак: омлет, овощной салат, бутерброд с твердым сыром, кофе.

Перекус: тост, куриный паштет, чай.

Обед: уха из хека, гречневая каша, говяжий стейк на пару, 2 кусочка хлеба с отрубями.

Перекус: болгарский перец с отварной фасолью и оливковым маслом.

Ужин: рагу из кабачков, 2 хлебца, зеленый чай.

5 день

Завтрак: овсяная каша, бутерброд с твердым сыром, кофе.

Второй завтрак: фруктовое ассорти, чай без сахара, сухое печенье.

Обед: овощной суп с курицей, икра из баклажанов с темным рисом, компот.

Перекус: 2 творожника с какао.

Ужин: телятина с гречневой кашей, кефир нежирный или чай.

6 день

Завтрак: омлет с овощами, 2 тоста, кофе или чай.

Второй завтрак: бутерброд с фетой . Яблоко.

Пообедаем борщом, пшенной кашей с говядиной и хлебцами.

Перекус: яблочная запеканка, чай, сухое печенье.

Ужин: рыба в томате, темный рис с овощами, зеленый чай.

7 день

Завтрак: куриная грудка с гречневой кашей, кофе, 2 тоста.

Второй завтрак: бутерброд с сыром сулугуни, чай заменим бананом.

Обед: рассольник, гречневая каша с грибами, компот, 2 хлебца.

Перекус: 3 печеных яблока, какао с овсяным печеньем.

Ужин: гречка с тушеным минтаем, чай.

Кому показана диета

Этот рацион подойдет тем, кто хочет похудеть. В течение двух недель вы сможете потерять 3-5 кг, не ощущая дискомфорта и стресса. Он понравится и тем, кто занимается в фитнес-клубах.

Диета рекомендована при сахарном диабете I типа, но нужно знать, что низкоуглеводный вид питания быстро снижает уровень глюкозы в крови. Не забудьте проконсультироваться у эндокринолога.

Какие существуют противопоказания

Изменение привычного меню, снижение калорийности пищи является дополнительной нагрузкой на организм человека. Не применяйте диету, если у вас есть:

Хронические заболевания пищеварительной системы в стадии обострения.
Тяжелые патологии почек.
Инсулинозависимый тип диабета.
Инфекционные нарушения.

Если вы хотите сбросить вес, но имеете тяжелый и напряженный график работы, ослаблены после длительной болезни или операционного вмешательства, то этот рацион вам не подходит.

Беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, людям пожилого возраста с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы от применения диеты также следует отказаться.

Каких ждать результатов

Не стремитесь получить чрезмерно быстрый результат. Худейте не спеша, ведь организм должен адаптироваться. Это поможет избежать упадка сил, депрессии, провисшей кожи и новых морщин.

За две недели диеты масса тела уменьшится на 3-5 кг. Доступность привычных продуктов, из которых вы быстро приготовите, например, постный суп, вегетарианский овощной салат или фруктовое ассорти, обеспечит разнообразие вашего меню.

Если вы ограничены во времени, то можно заказать уже готовые диетические блюда, пользуясь услугами компаний по доставке еды.

Советы и рекомендации

Чтобы диета стала эффективной, примите эти советы:

Суточный объем калорий не должен быть больше 1700.
Употребляйте достаточное количество белка и сложных углеводов.
Питайтесь дробно.
Откажитесь от сладкой, жирной и жареной пищи.
Пейте 1,5 л воды ежедневно.
Разнообразьте меню овощами и фруктами с низким гликемическим индексом.

Решив улучшить внешний вид и здоровье с помощью рациона на 1700 ккал, будьте целеустремленными и не бойтесь менять свой образ жизни. Результат того стоит.

Компании доставки готовой еды

FAQ (Вопрос-Ответ)

?Как формируется рейтинг ЕДАТОП?

Наш рейтинг формируется по многим факторам. Ряд факторов сортировки:

Гарантия от компании. Компания гарантирует доставку вашего заказа или полного возврата средств.
Наличие у компании полноценного завода. Мы не добавляем сомнительные компании, которые не показывают своё производство и скрывают его.
Проверяем отзывы на edatop.ru, irecommend.ru, otzovik.com, google maps, яндекс.картах. У многих компаний покупные отзывы или их нет совсем, такие компании понижаются в рейтинге, и мы не рекомендуем их.
Функциональность сервиса. Наличие конструктора, гибкость меню и программ питания, переработка пластика.
Сотрудничество. ЕДАТОП сотрудничает с компаниями, что может гарантировать и рекомендовать их услуги. Наши тайные покупатели регулярно делают заказы.

и другие факторы...

Компании, которые мы не пробовали или они сомнительны помечены специальным знаком "Внимание! Компания не проверена!". Команда ЕДАТОП рекомендует делать заказ только в проверенных рейтингом компаниях.

?Какие компании доставляют готовые рационы питания на 1700 калорий в день?

В Москве доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:

1 место. Grow Food
2 место. Level Kitchen
3 место. ВкусМил от ВкусВилл
4 место. BeFit
5 место. YamDiet
6 место. Just Food
7 место. Внук&Внучка
8 место. My Food
9 место. Performance Food
10 место. Прием

?Какие программы питания самые лучшие?

Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.

Вот топ-5 самых лучших из них:

Перейти к списку всех программ питания.

?Какие есть способы доставки и оплаты?

Вы можете заказать доставку МКАД, а также до 100 км. от МКАД. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).

?Как заказать дешевле? Есть ли промокоды или акции?

Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.

Самые лучшие предложения в данный момент:

Growfood - промокод: VESNA2024 (Закажи Grow Food со скидкой 1600 рублей!)

Вкусмил - промокод: Admitad (Скидка 7% на следующий заказ (повторный клиент))

Letbefit - промокод: edatop13 (Скидка 13% для новых клиентов!)

justfood - промокод: edatop (Скидка на 1200 рублей на заказ от 5 дней!)

PerformanceFood RU - промокод: adm_Edatop15PF (Акция - Скидка 15%)

justfood - промокод: edatop (Скидка на 1200 рублей на заказ от 5 дней!)

?Как выбрать компанию? Что, если мне не понравится питание?

Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.